Панические атаки: красная или синяя

Представьте, что Вы летите в самолете, отдохнувшие, загорелые и неспешно кидаете удачные фото в инстаграм.

И вдруг слышите холодные рекомендации бортпроводника занять свои места и пристегнуться, видите мигание светового табло.

Самолет трясет, слышен пугающий своей не исправностью гул самолета где-то извне. Так продолжается некоторое время, но Вам кажется, что это длится целую вечность.

А сейчас СТОП.

Сместите свое внимание внутрь себя!

Что там???

Волнение? Легкий мандраж? А может - пересохло горло? И стали влажными ладошки?

Тогда Вы с уверенностью ощутили выброс адреналина в кровь. И организм начал выдавать симптомы «вегетативной бури».

Что происходит с человеком, когда он действительно сталкивается с реальной опасностью?

На уровне физиологии, все мы знаем, что происходит выброс катехол аминов, в частности адреналин.

А адреналин, в психологии (да и не только в ней), известен, как «гормон страха». Где есть страх – нет-нет, да невзначай можно «наступить» на острие панической атаки.

И чаще всего, наступившие реагируют, что-то вроде:

-«Ой, здрасьте, а Вы чья, простите, будете?» - «Моя?! Нет, позвольте, я здесь причем? У меня все хорошо. Вон муж, дети, даже свекровь есть ( будь она не ладна!)…»

Почему мы так отказываемся признать в себе проявления панической атаки?

Когда накатывает волна страха к горлу, сердце «выскакивает из груди», бросает «в пот», то холодеешь, то «обливает» жаром, голова словно проваливается в пустоту, ты не можешь дышать… Вот она СМЕРТЬ, и ты больше ничего не можешь сделать…

А кто хочет умирать? Хм…

Но

Главное во всех этих описаниях, - человек не знает и даже некоторое время после нескольких случаев в своем анамнезе отказывается признавать ( мои бесконечные оды ответственности), что это нормальная физиологическая реакция организма, усиленная в несколько раз при виде опасности(реальную или воображаемую) или ощущении страха.

И свекровь уже не отвертится, если человек займется работой над собой.

Не только с медицинской позиции в виде приема антидепрессантов и транквилизаторов, но и будет использовать комплексный подход. А значит придет-таки к психологу.

Таблетки снимают выраженность симптоматики, но не решают вашу причины развития тревожного невроза. Ой, снова она, родимая, попалась. Ответственность, эх..

Для тех, кто хочет быть здоровым, и за комплексность в работе над собой, мои личные сообщения открыты для записи.

Обещаю, холодно не будет. А вот с внутренним огнем поработаем.

Здоровья всем!

Ваша #психологкурдюкова.